皆さんこんばんわケスです １２月も中旬にさしかかり寒くなってきましたねー寒くなると代謝も悪くなってきますなかなか外出もしたくなくなってきますよねー、、 年末、お正月と、宴会だったり、美味しい物食べたり、暴飲暴食してしまう時期ですね 一度ついた…
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