ボディメイク

皆さんこんばんわ😄ケスです😃

１２月も中旬にさしかかり寒くなってきましたねー🥶

寒くなると代謝も悪くなってきます💦💦

なかなか外出もしたくなくなってきますよねー、、

年末、お正月と、宴会🍺だったり、美味しい物🍚食べたり、暴飲暴食してしまう時期ですね🤔

一度ついた脂肪、落とすの大変ですよ？🤔笑

脅すわけではないですが、大変です😂

でも美味しい物食べたいし、太りたくもない、、、
わかります。。

ケスもそうです🤗

なのでケスは毎日筋トレしてます！
好きだから！！！笑

でも冬の季節、なるべく温かいところでトレーニングしたいし、できるなら外出もしたくない😐

家にジムがあったら最高ですね！

特に女性の方だったり、筋トレ慣れてない方はジム行っても、筋トレの仕方どうしたらいいのかわからなかったりしませんか？？

ジムにいるとそういう方達いるんです、、筋トレの仕方教えたくなるんです🤔(余計なお世話😂w)

そんな方達に朗報です！

家でできるヨガです！

家でできるといっても動画見てやるのとはわけが違いますよ🤔

ちゃんと指導してくれる先生とマンツーマンでヨガができるんです！

筋トレで一番やってはいけないのが、間違った動きでの筋トレです。

効率が非常に悪くて、いくらやってもそれでは筋肉つきませんね😭

まずは基本的な身体作り、そして基礎代謝を増やす！

そして柔軟性もつける！

ヨガから初めてはいかがですか？

ケスも高校生の時にボクシングをしていましたが、ヨガの本買って独自でヨガやってました😂笑

ヨガいいなと思いましたが、やっぱり本が相手なのでこの姿勢がホントに合ってるのか？
とか疑問持ちながらなんですよね☹️

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疑問解決できましたね！笑

マンツーマンでできるヨガ！

今ならとても割安で利用できます！

何か始めないと前に進めません🥺

とりあえずの一歩でチャレンジしてみてはいかがでしょうか？
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一緒にボディメイク楽しめることを願っています！

ケスでした😄